Home

كيف اسوي سلطة دايت

كيف اسوي سلطه رجيم - موسوع

سلطة الكول سلو دايت المقادير. معلقتان خل. 2 جزر مبشور. بصلتان شرائح. ثمرة كرنب مقطعة شرائح. كوب زبادي كبير خالي الدسم. ملح وفلفل أسود. الطريقة. يخلط الكرنب والجزر والبصل في طبق بعض النصائح لابد أن تتبع خلال اتباع الرجيم. 1- يفضل أكل زبادى خالى الدسم 2- لابد من شرب أكثر من زجاجة و نصف بشكل يومى بما يعادل 2 لتر. 3- تناول المشروبات الساخة ولكن دون إضافى السك

ربع رغيف بلدى أو 3 ملاعق ارز أو 3 معالق مكرونة + نصف فرخة مشوية او مسلوقة بدون زيوت او 2 شريحة لحم مشوية او مسلوقة او سمكة مشوية او 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء + طبق خضار مطهي نى x نى او مسلوق + ثمرة فاكهة واحدة أي نوع الرجيم أو النقصان في الوزن يتطلب الحرص الدائم على كثرة الحركة وممارسة التمرينات الرياضية بقدر الحرص على النظام الغذائي المتبع، وهذا النظام له قوانين يجب اتباعها فهناك أنواع من الطعام يُسمح بتناولها في حين يجب الامتناع عن البعض الأخر، كما توجد بعض الأطعمة والمشروبات التي. رجيم صحي يساعد في خسارة الوزن الزائد من دون ان يضر بصحتك، هذا هو ما تحبين ان تجربيه اليس كذلك؟. نحن لدينا الجواب في رجيم صحي يساعدك على خسارة 5 كيلوجرامات في اسبوع واحد، من دون ان يؤثر على صحتك بطريقة سيئة، بشرط ان تلتزمي. هذا عبارة عن رجيم في اسبوع ينقص الكثير من الوزن في حين أنه هذا الوزن الذي ينقص يكون من دهون الجسم وبالتالي فإن فرصة تكونها من جديد تكون أصعب من أنظمة وبرامج الرجيم الأخرى التي تنقص الوزن من السوائل علي سبيل المثال

كيف اسوي اندومي حار | أطيب طبخةكيف اسوي كشري | أطيب طبخة

يتميز رجيم الجنزبيل بانه نوع رجيم قاسي لكنه يساعد خلال اسبوع في التخلص من 10 كيلو من الوزن الزائد وذلك من خلال اتباع النظام التالي: 1. اليوم الاول. الافطار: ثمرة من أي فاكهة + كوب من الحنزبيل + بيضة مسلوقة. الغداء: كوب من الجنزبيل بالقرفة + طبق كبير من السلطة + قطعة من اللحم. و مكونات صوص دايت للسلطة حسنا...أحيانا عند اعتماد رجيم السلطة الخضراء فقط , نحتاج بالعادة إلى نوع من سلطات للرجيم القاسي خاصة تكون سهله وخفيفه بالصور و نوع من الصوص للسلطه بحيث يوفر لنا الطاقة و بتستفهم الكثيرات كيف اسوي سلطه رجيم و صوص صلطة سيزر الشهيرة , بحيث تشعرنا بالشبع. سلطة جبن الحلوم بالعسل للرجيم أكلات رجيم . وصفات رمضانية . وصفات فطور . تغذية الطفل . سحور رمضان . أكلات مرضى السكري . حلويات باردة . حلى سهل . كيك . تشيز كيك . ساندويشات باردة طريقة تحضير سلطة البرغل للرجيم: ينقع البرغل في ماء ساخن لحوالي 15 دقيقة حتى يتشرب الماء. تخلط كل مكونات السلطة مع بعضها وتقدم

رجيم الماء فقط لمدة أسبوع. اليوم الأول: شرب المياه على مدار اليوم ولكن بشكل تدريجي كل ساعتين كوب من المياه. اليوم الثاني: أشرب المياه ولكن في صورته الغير عادية مثل شرب الشاي الأخضر بدل من المياه كل ساعتين. اليوم الثالث: أتجه إلى شرب المياه الباردة التي ت عز ز من عملية التمثيل. كيف تخس مع الكيتوketo وتخسر وزن وتخسر دهون البطن ودهون الارداف مع الكيتوجينك دايت ketogenic diet ثلاث حبات بطاطس متوسطة الحجم، أي حوالي خمسمئة جرام من البطاطس. ثلاثة أرباع كوب من المايونيز الخفيف الخاص بالحمية، أو يمكنك مزج ربع كوب من المايونيز العادي مع نصف كوب من اللبن الزبادي إذا لم يتوفر لديك المايونيز الخفيف، (يمكنك الاستغناء عن المايونيز تماماً واستخدام اللبن. وجبة الغداء: تناول طبق سلطة فاكهة. وجبة إضافية: تناول مشروب الزنجبيل مع قطعة من البسكوت. وجبة العشاء: تناول 2 بيضة مسلوقة مع قطعة من التوسط وطبق سلطة. اليوم 4 معلومات عن معجنات الهوت دوج ( معجنات النقانق ): ٢٨. رقائق الكوسة. ٢٩. سلطة البروكلي : من أفضل وجبات الكيتو دايت. معلومات عن وجبة سلطة البروكلي : ٣٠. وجبات الكيتو دايت : سلطة التونة. وجبات الكيتو.

طريقة عمل 33 نوع سلاطه لذيذه وروعه بالصور,وصفة طريقة عمل 33 نوع سلاطه لذيذه وروعه بالصور,موضوع عن طريقة عمل 33 نوع سلاطه لذيذه وروعه بالصور,موقع موسوعة الطبخ العربي المصور,أول وأكبر موقع طبخ عربي arabic cooking recipes,طريقة الطبخ. قطعة توست بني موزع عليه ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني. (كوب حليب أو زبادي منزوع الدسم + ثمرة فاكهة)/ كوب سموثي فواكه بدون سُكر. كوب شاي شاي أعشاب أو قهوة بدون سكر التعليمات في هذا الريجيم:- - الزبادي المطلوب هنا هــو زبادي أكتيفيا لأنه يساعد على الهضم الجيد وتحسين عملية شد الجسم - شرب 8 أكواب من الماء يوميا وأكثر - عمل رياضة مدة ربع ساعة وهي المشي فقط -.. اذا كنت تسال نفسك كيف اسوي دايت فأنت في المكان الصحيح حيث سوف نجيبك عن هذا السؤال بأكثر من وسيلة رائعه فليس هناك قلق حول سؤالك كيف اسوي دايت؟ لاننا راح نعطيك طرق مره خطيره

عزيزتي اجعلي طبق السلطة جزء ا رئيسي ا على مائدتك واحرصي على أن يكون متنوع ا ويحتوي على كل العناصر الغذائية وبعد أن قدمنا لك مجموعة سلطات سهلة وخفيفة شاركينا أي وصفة منها المفضلة لك أو اخبرينا بوصفتك الخاصة ابي افهم كيف اسوي رجيم دشتي, :26:السلام عليكم خواتي بنات حواء ارجوكم فهموني شلون اسوي رجيم دشتي:44: اقصد كيف انظم الاكل لاني مو فاهمه شي فياريت اللي..

صدور دجاج بصوص الماشروم دايت. صدر دجاج مقطع 3 شرائح فيليه كل وحده • ثوم • من التوابل: • ملح وفلفل اسمر • حليب قليل الدسم او كريمه قليله الدسم حسب الموجود • ماشروم مقطع شرائح • دقيق شوفان او ملعقه كبيره شوفان واطحنيها ناعم • زبده طبيعي غير صناعيه او زيت زيتون اذا لم توجد. ٤٥. الأنظمة الغذائية الصحية . الرجيم الكوري . كيفية اتباع الرجيم الكوري . فوائد الرجيم الكوري . نظام غذائي كوري . أطعمة يجب تناولها . أطعمة ينبغي تجنبه إنقاص الوزن كيف اسوي سلطه رجيم. البحث عن: أحدث المقالات. بسم الله الرحمن الرحيم مزخرفة 202 رجيم السلطة لانقاص الوزن - افقد اكثر من 20 كيلو في 15 يوم. يعتبر رجيم السلطة من انجح الرجيمات التي تساعد في فقدان الوزن الزائد لما تحتويه السلطة من مواد مغذية ومفيدة وسريعة الهضم بالاضافة الى. طريقة التحضير سلطة السيزر دايت بالأنشوا. - يتم وضع عصير الليمون والخردل والخل بالإضافة إلى صلصة الورشستر والثوم المهروس، كما يتم إضافة الأنشوا في وعاء ويتم خلط جميع المكونات بشكل جيد. - يتم.

هل اكل السمك مع الحليب مضر | أطيب طبخة

سلطات رجيم لذيذة لحرق الدهون - طريق

  1. طريقة عمل سلطة زبادي دايت ، أريد سلطة دايت يمكن تناولها مع أي نظام غذائي أقوم باتباعه، شهية ولذيذة، وتساعد شعوري بالشبع، هذا أكثر ما يبحث عنه كل المصابين بالو
  2. 30. 1. 2. 3. سلطة خضراء للرجيم. إن كنت ممن يتبعون الحمية أو سيبدأون بها، نقدم لك سلطات الرجيم السهلة ولكنها لذيذة ومشهية، أنقصي وزنك بوصفات خفيفة ومناسبة لحرق الدهون. وقت الطهى. 30 دقيقة. يكفي ل
  3. سلطة البيض هي حمية كيتو. يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الهامة لأنها تزيد من الشعور بالامتلاء مما يساعد في إنقاص الوزن بسهولة وهي من أفضل وجبات رجيم الكيتو دايت جدول، التي يسهل تحضيرها
  4. يعتبر هذا النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام خلال فترة قصيرة و هى اربع اسابيع او شهر . لكن يراعى أن هذا الرجيم يجب أن يستخد

وجبة الإفطار. يفضل تناولها من 8-10 صباحاً. تناولي رغيف سن خبز أسمر مع 3 ملاعق فول أو مثلث جبن مثلثات دايت أو قطعة جبن قريش قليلة الدسم و سلطة روب (زبادي) و خيار. يمكنك تناول كوب شاي مع سكر خفيف (ربع ملعقة) وهذه الوجبة موحدة دايت سريع أو رجيم سريع مكون من 7 أيام فقط ويستطيع إنقاص وزنك حوالي 9 كيلو جرام، لذلك تمت تسميته تحت اسم دايت سريع لأنه يستطيع أن يساعد الشخص علي الظهور أنحف وأقل في الوزن في فترة قصيرة للغاية. كيف اسوى رجيم و انا في سن المراهقة ؟ الفتيات في هذا السن يتعرضوا لتغيرات في اجسادهم قد تؤدى الى زياده اوزانهم ؛ يمكن للفتاه شرب الكثير من الماء و البعد عن الوجبات السريعة و المشروبات الغازية. اسرع رجيم للتنحيف.. و الجدول الأسبوعي- وجبة الإفطار ثابتة طوال الأسبوع وتشتمل على: 2 بيضة مسلوقة + حبة خيار + مرتديلا (حسب الرغبة). (اليوم الأول) الغداء: طبق سلطة بدون جزر أو طماطم

طريقة عمل دايت صحي - موضو

كيف اسوي شاورما دجاج | أطيب طبخة

كيف تحضري وجبات أكل دايت سريعة ومفيدة صحيًا؟ • تسع

شرح رجيم اللقيمات طريقة رجيم اللقيمات مبسطة , الصفحة 9, السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا شرح لرجيم اللقيمات بشكل مبسط لان في بنات كثير سمعوا.. كيف تحصل على سلطة حارقة للدهون اما عن رجيم السلطة الحارقة للدهون فهو ذلك النظام الغائي المتبع للحصول على وجبات غذائية صحية بها مواد تساعد على زيادة الحرق في الجسم مما يفقد الجسم سعرات حرارية. رجيم النقاط هو نظام غذائي فرنسي متوازن يساعد على إنقاص الوزن بسهولة دون الحاجة إلى حساب السعرات الحرارية أو الحرمان من بعض الوجبات، فقط يحتاج الى أن تعرف ما تساويه وجبتك من نقاط يومية مسموحة لك بناء على عدة عوامل مثل. نظام تخسيس في شهر لإنقاص 10 كيلو. تحتاج عملية فقدان الوزن إلى إرادة قوية، وتختلف الأنظمة الغذائية التي تساعد على تحقيق هذا الهدف، والكثير منها يعتمد على الحرمان من العديد من الأطعمة وممارسة.

رجيم الأرز ما هو رجيم الأرز ؟ رجيم الارز هو نظام غذائي عالي الكربوهيدرات ، قليل الدسم ومنخفض الصوديوم .وقد تم تطويره من قبل والتر كمبندر وإستعاد شعبيته في عام 2006 من قبل كيتي روزاتي أخصائي التغذية والوقاية من السمنة. سلطة الزبادي. تعتبر السلطات من الأطباق الجانبية التي تقدم إلى جانب المأكولات الرئيسية، أو كوجبات خفيفة بين الوجبات الثلاثة الأساسية، ومن الأمثلة عليها: سلطة الزبادي الدايت التي تُعد بالعديد من الطرق لتناسب أذواق. طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم : 1.تخلط جميع مقادير السلطة في طبق عميق (الحم و الفاصولياء و الذرة و البندورة الكرزية ) 2.تخلط مكونات الصلصة جيدا في وعاء صغير. 3.صبي الصلصة على السلطة وقلبيها جيدا

رجيم قاسى يخسس 10 كيلو فى أسبوع - اليوم الساب

تعد التتبيلات مكملة أساسية لبعض أطباق السلطات، مثل صلصة السيزر، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل صوص سلطة السيزر الطيبة، وأضيفيها لتعطي السلطة طعم أشهى وأطيب تعرفي على: سلطة سيزر بالدجا طريقة تحضير سلطة دجاج بالحمص دايت. * يخلط الدجاج مع الخس والطماطم والحمص والكرفس والبقدونس والبصل. * يخلط عصير الليمون مع الملح والفلفل والعسل الابيض والزيت. * يضاف الصوص على السلطة ثم تقدم. كيف ابدا رجيم صحي تناول وجبه الافطار عباره عن كوب حليب خال الدسم مع طبق سلطه وبيضه و ثلاث ملاعق فول كيف ابدا اسوي رجيم

دايت صحى ومفيد وهيخسسك 4 كيلو فى الأسبوع - اليوم الساب

يمكنكم التعرف على نظام رجيم الماء لفقد الوزن في أسبوع واحد فقط من خلال هذا المقال حيث يعد من أكثر أنواع الأنظمة الغذائية الحديثة والسريعة لفقد وتخفيف الوزن كيفية عمل سلطة البيض المسلوق كيفية عمل سكانر طابعة hp windows 10 كيفية عمل سكان من طابعة كانون. كيف اسوي رجيم صحي؟: الاستمرار في رجيم صحي لانقاص الوزن هدف في حد ذاته، إذا قمت بتحقيقه، ستقوم بتحقيق أي شيء آخر تريده في الحياةما خاب من استشار، ألقِ نظرة على النقاط التالية وقم بالبدء في أول خطوات الرجيم بعدها

كيف تحضّرون سلطة الدجاج للرجيم؟ 05-07-2019 من بين الوجبات المفيدة للرجيم، تعتبر السلطات من أهمها وش اسوي اول ما اخش عليها وكيف ابدا معاها وكيف طريقت ترييضها وكيف ادخل عليها من دون ماتتعب مني سُئل يوليو 18، 2015 بواسطة مجهو

رجيم : طريقة عمل الرجيم وكيف اسوي رجيم ؟ • تسع

طريقة عمل سلطة البطاطس بالمايونيز أو الزبادي أو بدبس الرمان طريقة تحضير شوربة عدس دايت بالتفصيل كيف اسوي بيض مسلوق بطريقة مميزة وسهلة. ‎كيف اسوي رجيم لمدة اسبوع‎. 893 likes · 1 talking about this. Boo كيفية عمل سؤال وجواب بالحركات الانتقالية على البوربوينت نموذجين من الأسئلة والأجوبة Youtube رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع من سيدتي. نت، مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات كيف أسوي رجيم الماء ؟ الماء هو المشروب الوحيد الخالي من السعرات الحرارية، فضلاً عن أنه يعمل على حرق الدهون المتراكمة بجسمك عن طريق إعطاء شعور بالشبع وامتلاء المعدة

رجيم صحي.. لخسارة 7 كيلو في اسبوع واحد - مجلة ه

طريقة عمل توكيل وكالة الكترونيا دون مراجعة كتابة العدل Youtub سلطة زبادي دايت من أكثر الوجبات المستخدمة فى التخسيس وهى مكوناتها بسيطة فوائد الزبادي خالي. كيف يعمل نظام كيتو دايت للتخسيس؟ عادة ، يأتي وقود إمداد الجسم بالطاقة من الكربوهيدرات (منتجات السكر). لكن في هذا النظام الغذائي ، يتم تزويد الجسم ب احتياطيات من الدهون والبروتين كيف اسوي المرتديلا الجاهزه العديد من السيدات والامهات لا يدركن الطريقة السليمة لتسوية المرتديلا، ولأن المرتديلا أصبحت من اللحوم الباردة الأكثر اقبالا خاصة لمن يتبع نظام غذائي صحي، فكان لا. طريقة رجيم سهله الفهرس 1 الحصول على الوزن المثالي 2 اليوم الأوّل والثامن 3 اليو

رجيم في اسبوع ينقص 7 كيلو بشكل صحي وآمن - التخسيس السري

وصفات لتطويل الاظافر | أطيب طبخة

افضل 10 رجيم قاسي لخسارة الوزن و ظهور نتائج خلال اسبوع

كيف اسوي سلطات سهله وخفيفه بالصور للرجيم - أسعد قلبي: باست

طريقة عمل المطبق الزبيدي الكويتي | طبخات بالصور | أطيب طبخةطريقة عمل أفخاذ الدجاج بصوص الباربكيو بالصور | أطيب طبخةبرياني دجاج تكا هندي | أطيب طبخة

اذا حطيت اكل دايت مسلوق.. شوربه. سلطه عاديه مايعجبه الاكل واذا سويت المحشى والمقلي يقوول الله يهديك الاكل دسم؟؟ والله بلشت فيه. ما ادري وش اسوى تعد سلطة الشمندر والتفاح أحد أصناف السلطات الشهيرة التي تحضر في العديد من المطابخ العالمية. تعرفوا معنا على طريقة تحضيرها. سلطة والشمندر والتفاح دايت سلطة الشمندر والتفاح كيفية تذويب. سلطة الجبن الدايت. سلطة الجبن الابيض الدايت من الوجبات المشبعة التى يمكن تناولها خلال فترة الليل دون القلق من تسببها فى زيادة الوزن ويمكن اعدادها عن طريق تقطيع ثمرة طماطم وخيار خس وبقدونس واضافتهم الى ثلاث ملاعق من. نظام الدايت وخطه تفصيليه بالفطار والغداء والعشاء لإنقاص الوزن. نظام الدايت اللى هنمشي علية لمدة 10 ايام. (الفطار) 5معالق شوفان بكوباية لبن خالى الدسم +موزة ومعلقة عسل نحل. او 5 معالق بليلة.

كيف اسوي سلطه رجيم - أفضل اجاب

رجيم سريع لفقدان اكثر من 15 كيلو بإسبوعين نظام غذائي سهل وبسيط لحرق الدهون والرشاقة وتعرف علي اسباب زيادة الوزن وفوائد الرجيم كيفية القيام برجيم مثالي سلطة رجيم مشوية بالصلصة. الصيام المتقطع للتخسيس السريع شعار بنرفعه في دايت كلينيك على مدار فترة تصل لتلات سنوات، والحمد لله رب العالمين، بفضل الله وحده، حققنا عشرات الآلاف من الإنجازات. والنظام مش بس هيخسسك وزنك. متى اسوي تحليل الحمل المنزلي 9 حاسبة الكيتو دايت; 10 كيفية استخدام حاسبة حمية رجيم الكيتو دايت keto Diet; سلطة خضار و بيض المسلوق والأفوكادو والجبن مع شريحة من الديك الرومي كيتو دايت وأطعمة كيتو دايت وطريقة تحضير شوكولاته كيتو في المنزل. بواسطة: بابونج تاريخ النشر: الثلاثاء، 25 فبراير 2020 آخر تحديث: الجمعة، 19 مارس 202 2 كوب سلطة أو خضار مطبوخ . 2 شريحة توست بني أو 6 معالق أرز بسمتي. وجبة العشاء (300 سعر حراري) ابتعدي عن النشويات في فترة العشاء . تناولي جبن قريش مع 2 كوب سلطة. أو 6 معالق كورن فليكس مع كوب لبن. ثمرة.

طريقة عمل سلطات للرجي

سلطة خضار مكونة من الخس والكرفس والطماطم و 5 ثمرات صغيرة جزر وملعقة صغيرة من المايونيز الدايت. شريحة من اللحم المشوي (50 جم). شريحتان من خبز القمح الكامل. 4 حبات من العنب. وجبة خفيف كيف يمكن اتباع الكيتو دايت في رمضان؟ مع أسهل جدول وجبات كيتو كلاسيك وصفات كيتونية فى رمضان مع طريقة سهلة للجمع بين الكيتو دايت والصيام المتقطع 1.1 كيفية تحضير سلطة الباذنجان الدايت في المنزل: من الأكلات الخفيفة المغذية في نفس الوقت التي يحبها السيدات اللاتي تتبع حمية غذائية معينة، حيث تحتوي على خضروات طازجة قليلة السعرات الحرارية كيف; كلمات رقيقة سلطة خضراء مضاف لها خل التفاح. في النهاية أتمنى أن أكون عرضت لكِ رقيقة جدول رجيم سهل بدون حرمان، إذا كان لديكِ حمية غذائية خالية من أى تعقيدات فشاركيها معنا عبر التعليقات

سلطة سيزر بالدجاج المشوي | أطيب طبخة

رجيم سريع المفعول للجسم كله : أولاً يجب سيدتى الاهتمام بوجبة الفطار وتثبيتها لمدة أسبوع فهذه الوجبة ثابتة على مدار ٧ أيام وهى كتالى : حبة من الخيار متوسطة الحجم . كوب شاى او قهوة خالى من السكر. طريقة عمل سلطة ومكونات سلطة ووصفة سلطة بأبسط الطرق لعمل طبخة مميزة. سلطة دايت سلطة رجيم كيف اسوي خبز الفتوش. برنامج تنقيص الوزن | رجيم صحي لانقاص الوزن ٢٥ كيلو والتخلص من الدهون الزائدة وشد ترهلات البطن والكرش وحرق دهون الارداف والمؤخرة والمزيد

  • فورد f 150 للبيع في العراق.
  • كيف ادرب نفسي على الصمت.
  • منوعات سكاي نيوز.
  • اعتناق المسيحية في العراق.
  • طريقة تنظيف الأذن للاطفال.
  • باتيه بالجبنة فتكات.
  • دلع اسم نهلة.
  • مرحلة الأمومة.
  • برجر كنج دبي.
  • مرسيدس بانوراما 2020.
  • حراس الطاقة الحلقة الأخيرة كاملة.
  • عبارات عن المودة.
  • إسلام الرباعي.
  • تعريف التذمر.
  • مواعيد قصر محمد علي.
  • رواتب شركة ليز.
  • وإن الدار الآخرة لهي الحيوان تفسير الميزان.
  • نصائح بعد عملية رفع المثانة.
  • علاج تمدد الشعب الهوائية.
  • طول قبر سيدنا آدم.
  • غرامة فقدان الهوية الوطنية.
  • قصص مع اسم المؤلف ودار النشر وعدد الصفحات وتلخيصها.
  • التجارة الإلكترونية في المغرب pdf.
  • شرب الماء بعد الرياضة.
  • ريف ألمانيا.
  • The Call Netflix.
  • سعر الناقة في الأردن.
  • مسلسل هيلي شاه الجديد 2019.
  • مطاعم لبنان.
  • اسعار دينا ايسوزو سوبر جامبو 2019.
  • The Cat in the Hat pdf.
  • كم عمر سيدنا آدم عندما توفي.
  • أول منتخب عربي يصل كأس العالم.
  • بكتيريا الفم النافعة.
  • افتارات انمي انستقرام.
  • معنى كلمة modern Languages.
  • باشاك شهير.
  • الكاميرا الخفية رمضان زمان.
  • حزب اليكيتي في العراق.
  • درجات الزنا.
  • كلام عن الدوام مضحك.